За даними психологів, нудьга – це реакція організму на відсутність емоцій та подій, яка може викликати фізіологічний дискомфорт та негативні наслідки для здоров’я. Подолати нудьгу можна шляхом зайняття корисними та цікавими справами вдома, як-от організація марафону фільмів, вивчення нових мов або рукоділля. Також рекомендується активне відпочинок на свіжому повітрі та спільне дозвілля з дітьми. Нудьгу не слід заглушати алкоголем або відеоіграми, оскільки це може призвести до негативних наслідків для здоров’я.
Що робити, щоб не нудьгувати – корисні ідеї
